在足球比赛中，“伤停补时”（又称aitiyu“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。尽管名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种情况。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权决定每半场应补足的时间。裁判通常会参考第四官员提供的建议，但最终决定权始终在主裁手中。常见的计入补时的情形包括：球员受伤接受治疗、换人调整、VAR回看导致的中断、进球后长时间庆祝、故意浪费时间等。值得注意的是，补时时间并非精确计算每一秒，而是基于裁判对“有效比赛时间损失”的主观判断。
补时时间由第四官员在常规时间结束前举牌示意，但这只是“最低补时”，裁判可在该基础上继续延长。例如，若在补时阶段再次出现换人或冲突，裁判可酌情追加时间。这也解释了为何有时实际补时远超举牌数字。正因如此，补时常引发争议——球迷往往误以为举牌时间就是“总补时”，而实际上它只是起点。此外，裁判对“是否构成时间损失”的判断存在自由裁量空间，不同裁判尺度不一，也容易造成误解。
总的来说，伤停补时的核心目的是尽可能恢复因非比赛因素损失的有效时间，但其执行高度依赖裁判的经验与判断，并非机械累加。理解这一点，有助于更理性看待比赛中关于“补时长短”的争论。
